5 Sinais que você está maltratando sua coluna

5 sinais de que você está maltratando sua coluna

1 – Não faz exercícios físicos;

2 – Não ficar atento(a) à postura (em pé, sentado, deitado, caminhando..)

3 – Trabalha longas horas na mesma posição, sem pausa;

4 – Ganho de peso;

5 – Não tira um tempo para relaxar e cuidar da saúde mental (sim, isso causa ou piora as dores nas costas).

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